これで腹筋われると思う？ 自宅で「1ヶ月全身」というコースの筋トレをしていました。 1日10分くらいです。 駄菓子菓子。 全然、全身じゃないの。 鍛えあげられるのが、上半身だけなの。 私の希望としては、 1.全身が鍛えられたらいい 2.そううまくいかない…