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半熟ババァ-雲の彼方に?-庶民の日常記

双子育児中のワーキングマザー。湘南茅ヶ崎在住(ただし北側)。子の教育資金にあえぐ。

経産婦ダイエット:2kgやせたというが具体的に何をやっていたのかという話

「体形かわらないねー」「年取っても太らないねー」
と言われました。

駄菓子菓子、顔に出ていないだけで、ボディの中心部はけっこう太っているのです(爆)。
うーんそれとも、この太り率、世間の中年相場から見れば「まだマシな方」なのか??

ということで、来年の1月に合計-3kgとなっているようにじわじわダイエットをしているのですが、具体的に何をしているかといいますと…

ビエーッ♪(ツッタカツッタカ♪)ビエーッ♪(ツッタカツッタカ♪)

ライザップ!?
…ではなく、単なる食事制限です。

ほんとは、食事制限に加えてサイクリングと腹筋運動をしてこんな感じになりたいんですけど、それは無理。

双子の世話で、それどころじゃない。
フルタイム+残業ありの共働きで親に頼れない系双子もちワーキングマザーは、いろんなことをあきらめた方が身のためです。

 

「食事制限てナンジャ?」
といっても、
 簡単なこと
 あんましお金のかからないこと
しかやっていません。

 

【その1・社員食堂の日替わりランチ】

AまたはBのうち、カロリーの低い方をなるべく選んでいます。
たまに超うまそうな1メガカロリーのチキン南蛮とか出てくるんですけど、そういう時は素直に負けを認めます(爆)。
(チキン南蛮はおいしかった)

【その2・晩飯の前に春雨スープを一杯食っとく】

これは、スーパーで売ってるこういうのを最初に食っておくことで、おなかがいっぱいな雰囲気にするという作戦です。
カロリー1/2なら、2倍食っていいんです。
とはいえ、カロリーの少ない食べ物というのは高額商品が多いです。
高いものは買えませんので、いろいろ考えた挙句、スーパーのエコノミック(経済的)な春雨スープやわかめスープにしています。

乾燥ワカメ(増えるワカメ)をさらに追加すると、ゴージャスです。
 


こんなことをやって、-2kgしました。
これからも頑張ります。

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