ラジオ体操をやめました。 そして、フィットネスで教わったストレッチ(毎日)+筋トレ(1日おき)をしています。 そりゃラジオ体操もやってたほうがいいにきまってるんだけどさーーーー、そんなエクササイズなんでもかんでも無尽蔵には、できないよッッッ!…
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