運動報告してやる気を高めるシリーーーーーズ！！！！！
子どもたちが週1で音楽教室に通っています。
30分×2人なので、約1時間の待ち時間が発生します。
そこで私め、筋トレをしております。
見た感じ、だいぶ変なコトにはなっていますね。
でもいいんです。
変な人だと思われてもいいから、私は悪あがきしたい。
あ、でも、1時間まるまる筋トレしているわけではなくって。
日課メニューをやって、あとは座って本を読んでいます(爆)。
んでもねー、
ちょっと停滞してるんですわ。
筋トレそのもののメニューが、ボディに合っていない感じがして。
今までにやった運動の中でも、惜しいところまでいったものについて振り返っておこう。
ライザップの初級メニュー。
以前やっていましたが、これがあんまり効かなくなっている。
でもカーフレイズ（ふくらはぎ強化運動）は続けている。
（しろうとがやると効き目のある動きができない可能性がある）
やせ筋トレは、疲れる実感があります！まんがだから、読んでて楽しいし！
効いてるんだと思うけど、だいぶ前に読んだので動きを忘れてしまいました…。
（ちなみに私はメリハリボディではなく、メリメリボディになるタイプです）
今年からはこれの中盤エクササイズをやっています。
ケツはしまらないが、フレイル予防（介護予防）に効いています(爆)。
自分に合う運動が、よくわからないのです。
カーブスにでも行ったほうがいいのでしょうか。
合う運動のうまい見つけ方があったら、おしえてください！！
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今週のお題「一気読みした漫画」
