急性頸椎捻挫症になってしまいました。
はい、ギックリ首のことです。
ぎっくり腰は数年に1回と少ないのですが、ギックリ首は年に1〜2回やっていますね…。
駄菓子菓子、年に1〜2回で済んでいるということをもっと誇るべき(爆)。
なんにも対策してなかったら、もっとギックリしまくっているに違いない。
いやいや、本当に頑張ってるんですよ。
もう、10年以上のギックリづきあいですから、いろいろあがいています。
現代人、デスクワークの首肩腰は、とっくに限界。
それでも諦めちゃいけないーーー。
今回のギックリには、思い当たるところがありまして。
トリプルディスプレイの3番めが低い。
モニター、ノートPC本体を含めて合計3台を使っております。
そして、3台目に図のような「低いモニター」か「iPad」なのです。
モニター位置が低いのは、本当にダメです。
こいつが、首痛・肩こりの原因でっすっよっ！
首が下向くから、頭の重さで負ける。
なのでー。
たとえばノートPC 1台で仕事している人は、こういうポジションを確保してください。
私はダイソーのドアストッパーで一番高さのあるものを嵩上げに使い、220円で対策しております。
高さがもうちょっと欲しいところですが、ドアストッパーなら出張に持ち歩けて便利。↓
ギックリ首。
ヒザのケガと一緒に、治療中です。
今月は通院が多すぎて、人として機能しておりませんね…。
ついでに、10年以上の病気づきあいというと「しもやけ」ってのもあるんですが、こちらも頑張って対策中です。
在宅中は、モッコモコのあったか靴下でいきましょー。
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