標準体重って、実質的にデブだと思う。
なぜならば。
標準体重かつ筋肉質で引き締まっている中年など、標準的な存在ではないのだから。
筋肉なしの標準体重は、デッブいぞー。
筋肉を鍛えてない人は、体重の分、脂肪がついてて、しかもボディのラインが粗悪なので。
我々おばさんはモチロン脂肪だらけなので、タルンタルンでデブンデブンなのです。
BMIなんか、体重と身長だけで出しちゃうじゃん。
あんなもの、美しさを目指すなら意味がないよ。
ええ、私、筋肉、ナイんです。
びっくりするくらい。
（TANITAのすごい業務用マシーンで計測された）
ちょっとずつ頑張りを増しているんですが、正月太りの加速がすごいので、昨日からさらにすごく頑張ることにしました。
【去年から取組中】
- なるべく歩く
- ストレッチ：毎日
- 筋トレ：週1〜2
筋肉が普通の人よりもすごく少ないので、すこしでも常人に近づけるように。
基礎代謝もふえるはず。
【これからの目標】
- 炭水化物はすーーーーんごくおいしいが、食べすぎない
- 体重と体脂肪を測る：毎日
- 筋トレを増やす：1日おきにする
いやー、はっはっは。
米・小麦粉・イモ、この三銃士の美味しさが異常。
三銃士マジ強いわ。
脳裏にのりぴーのアニメ三銃士テーマソングが流れるね。
心に冒険を。
（キラリーン）
手帳使う派なので、手帳で振り返ったりね。
試行錯誤で、やっていきます。
増やそう筋肉。
世の中には、「運動するとすぐに筋肉がつく」という特異体質の人もいるそうなんですが…
私はそうじゃないので、ひたすらに努力であります。
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今週のお題「手帳」
