ダイエットや健康のための運動は「継続できること」が何よりも大事だと思うのです。
精神論でテイテイトウーッとできるのは若いうちだけで、歳を取るともうそんなん無理です。
続く仕組み（小細工）をつくっとかないと、続きません。
- メニューボードを作ってすぐ出せるところに置く
- やる時間を決めておく
- やったかどうか、手帳にチェックを入れる
こうすると、やるには、やります。
駄菓子菓子。
私、三日坊主ってのはあんまりないんですけど、3ヶ月くらいでやめちゃうんですよね…。
理由は、夢に思い描いたほどの効果がないし、やってて楽しくないから。
なので、いろんな筋トレメニューを3ヶ月とか半年くらいは継続して取り組んで、夢に思い描いたほどの効果がないし、やってて楽しくないから、やめてしまいます(爆)。
そして今回の取り組みは、若い男のインストラクターとのボクササイズ。
「これは絶対に楽しいだろう！」というFit Boxing 北斗の拳～お前はもう痩せている～を買ったことが、過去の自分とは違って大進歩。
嬉しいことに、やってみた感触は期待以上です。
1回目からめでたく肩・腕が筋肉痛(笑)。
しっかり汗もかけます。
今週のお題「かける」
メインのインストラクターは、ケン（言わずとしれた北斗の拳のケンシロウ）なんですけど、このケン、連載スタート時は18歳でした。
※このイラストはわりと真面目に描いていて、実物もめっちゃ鼻筋通ってて、腕の筋肉がすごくて、腰と尻が小さいのです。
エクササイズが終わると「お疲れ。」と言います。
今週のお題「手づくり」
ちなみに、私の好きな「南斗水鳥拳のレイ」は22〜23歳。
おいおい、18歳だの22歳だの男子とボクササイズなんか、正気の沙汰じゃあないぜ！
現実世界でやったら、犯罪ですわね。巣鴨プリズン東京裁判。
まあ、彼ら、どうみても18歳や22歳といったビジュアルではないのですが。
コンドルのジョー（ガッチャマン）も17〜18歳ですからね。
昔の漫画は濃いわ〜。
買ってしみじみしましたが、好きでワクワクするものを選ぶって大切ですね。
ボクササイズソフトには、普通の「Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズー」というものもあります。
ケンに興味がない人は、こっちでいいと思います。
駄菓子菓子、私はケンだから買ったしこれからもやろうという意欲がわきます。
ヒューマニティ&モチベート。
ちなみに目標のボディはこちら。
がんばっていきまっしょい。
えいえいおー！
