TLで評判の良かった本。 読んでみて、「なるほどなー！」と思う点がたくさんありました。 あまり時間をかけて読めなかったので、再度図書館で借ります！ いい本なので買ってもいいのですが… 出版から年月がたっているので、図書館の貸出も混み合っていないのですッ。 すぐに借りられるなら、買わなくてもガマンできる！(笑) いい内容だったのですが、 「ではどうすればいいか？」 については、あまり深く語られていませんでした。 アルコール依存症の人とどう付き合っていくかは、また別の本を借りるのがいいようですね。 【内容情報】（「BOOK」データベースより） 自衛隊のメンタルヘルスの教官が、「心のムリ・ムダ・ムラ」を防ぎ、バランスよく生きていく実践的方法を伝授。組織を率いるリーダーにも役立つ内容が満載。 【目次】（「BOOK」データベースより） １章 ムリしすぎて潰れないためにー早め、早めに疲労をとる技術（ムリを重ねる人の共通点／個人のムリの防ぎ方／組織のムリを防ぐために、上司がするべきこと）／２章 感情のムダ遣いを防ぐーイライラや不安をとる技術（怒り、不安…感情にとらわれる人／感情のムダ遣いを減らす方法）／３章 ムラのある人から脱却するー心の振れ幅を小さくする技術（なぜムラが起こるのか／自分に合ったムラ対策を）
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