前向きがもう限界です。
文字通りです。読んで字のごとく。
肩が前を向いた状態が、もうヒトという種において限ッ界ッ！
前向きに生き過ぎたため、後ろを向くとすっごい背中をつるんですよ!!!
バゴビーンッッ!!!!って。
自動車でバックする時とか！
いすに座ったまま後ろを振り向くときとか！
つる、つる、つる、めちゃくちゃつる！
考えてもみてくださいよー。
デスクワーク、子どもの世話、車の運転、その他ありとあらゆる生活の範囲内で、我々前を向いてばかりではないですか！
全身が前向きに固まっちゃって、後ろにそらせたり、横向きにひねったりしたら、まあ大変！
痛いわつるわの大騒ぎ！
朝のラジオ体操、あれには後ろにそらせたり、横向きにひねったりという動きが入っているのですが、実は痛くてほとんど稼動できていません(爆)。
リズムに乗って、揺れているという程度(爆)。
私、この本読んだんですよ。
「実際効くの？」と聞かれると、「真面目に全部やれば効くんじゃないですかー」としか言えません。
いかんせん、私が実践しているのは最初の1段階目だけなので(爆)。
かれこれ3～4週間くらい、この本に出てくる1段階目のストレッチを毎晩やっています。
結果として、1段階目で鍛錬している部位は柔らかくなります。
が、それ以外は固いままです。
つまり…
毎日ストレッチを欠かさずやっておりますが、他の部分は全然励み足りないので、相変わらず背中をつっています。
ドゥーン orz
こーゆーの、私だけではないはず…。
ふー。
「ストレッチして開脚できるようにしよう！」
なんて考えるよりも、
「人間としてマトモな動きができるように！」
という、全身の総合的ストレッチをするべきですね。
なおかつ、簡単で時間のかからないもの。←重要！
子どもの世話も仕事も、チョー忙しくて気力体力使い果たす割に、ほんとに背中の筋を使わないんだなー！
劣化劣化。
同世代ワーキングマザー淑女諸君、体を後ろ側に伸ばすストレッチをば、いたしませう(｀・ω・´)
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