半熟ババァ-雲の彼方に?-庶民の日常記

双子育児中の邪悪なワーキングマザー。湘南茅ヶ崎在住(ただし北側)。節約しながら教育費をためたい。

健康とは難しきもの

健康だと思っている人も、立ちくらみによる気絶に気を付けるんだっ

どーもー。「低血圧なので」と弁当をひじきまみれにしたものの、「これ鉄分→貧血でちょっと違くない??」と疑問を感じてしまった今日この頃です。(鉄分も低血圧には良いらしいですが、貧血ではないです) 先日、ヨガ教室で腕力がなさ過ぎてズルッコケた話…

ヨガ教室で倒れるの巻。ゴシャァァァァ

運動不足が気になっているため、市民健康教室のヨガへ行ってきました。 で、タイトルの通りまんまと倒れたわけなんですが…「倒れる」にもいろんな意味がありましてですね。 今回はヨガのポージング中に、腕力がなさ過ぎて己を支えきれずに、ゴシャァァァァっ…

人からどんな風に見られたいか?

先日、唐突に、「人からどんな風に見られたいですか?」とのクエスチョンを投げかけられました。 見ないで欲しい。 ええ、見ないで欲しいですね。「どう思われたいか?」ではなく、「見られたいか?」ですから、見ないで欲しい。うん、まじで。 「人からどん…

自分を追い込めないのは性格の問題なのか?

筋トレ頑張ってるんですが、精神的頑張り度数ほど、肉体的に効いてないんで・す・よ。自分を追い込む量がたりていないからなのかな??、と、反省中。 どこまでやったら見た目に効果があらわれるのか、どなたか学ばせてください。 ヒップアップのエクササイ…

ドキンコラジオ体操。運動不足を解消する前に、死が駆け足でやって来るのか

運動不足解消のために、心がけていること。 ・ラジオ体操第1をする・車に乗らず、自転車に乗る・亀仙人がビデオで視聴してそうな足の筋トレをする ドヤァァァァ。 「ラジオ体操って、マジメにやるといい運動になるよね!」ってみんなも言ってるじゃん?私も…

片頭痛反省会。強い薬に頼るより日ごろの生活を改めた方がいいだろ!と思っていたけれど、もう薬しかないんじゃないか状態

全国の片頭痛メイツのみんな、元気かな~!?私は先週も景気よく片頭痛を発症してしまったよ!(爆) 私は花粉より、季節を問わず頭痛に悩まされております。 大前提として根本要因はパソコンなんですけど、コンピウタァとの付き合いを完全に遮断して生きてい…

正確には何デシリットル出血しているのだろう?

コロナになってから、軽い気持ちで病院に行ってはいけないなと思っております。なので、冷え症の通院もひかえておりまして、薬も飲まない日が続いておったのですよ。 したらば。生理が重くなりました。 レバーがよりいっそう出るようになったよー。そして、…

ウォーキングができない(性格的に)。自転車に乗るのは歩くのが嫌いだから。

先日、調査で通行人をウォッチングしてたんですが、ウォーキングしてる人がすこぶる多かったですね。 みなさま、「健康増進!」「健康増進!」って感じで、サクサク歩いてらっしゃいます。 一方、私め、歩くの嫌いです。 だから自転車に乗っております。 ラ…

検診予約が困難を極める。←がん検診断られました。今年度行けませんorz

今週は豆まいて無病息災を祈り、豆の掃除をさぼる週。 先日、がん検診行かなくちゃな、と心に決めた私でございますが… →がん検診の予約が取れないので遠くの病院へ申し込む 全敗しましたァ。 申し込んだ病院、予約完了後に「手違いで満員」とのことでお断り…

足首を取り戻した!

聞いてくれ。2021年1月、私はついに足首を取り戻した!!!! どろろ(手塚治虫)の百鬼丸が体の一部を取り戻したという話に、ある意味近い。 死にかけ経産婦ならわかってもらえると思うけど、人間、足首を失いますからね。周産期以降、私はあたかものび太くんの…

接骨院へゴー!-軽く骨折したときに整形外科より安いぜ-右手の中指備忘録

こちらは某所接骨院のメニュー表です!(行きつけのところではない) 見るたびに違う絵が描いてあるのですが、今回は二つ丸を付けてちょっぴり大人な、心にグッとくるバージョンでした!! でね。 不肖ワタクシ、酔っぱらった夫が相撲を仕掛けてきて、指をケ…

マッハ足指グッパーという末端冷え症対策

マッハ足指グッパー。 なんかもう説明不要、すべてが字面に現れているッ! 末端冷え症対策の動作です。足がおかしくなりそうですが、効きます。 末端が冷たすぎて背に腹が代えられない状態なので、外にいるときは靴脱いでやっております。在宅だと、やりやす…

冷えに効く食材、私的ぶっちぎりNo.1は甘酒

寒いよ。 ということで、体を温めるためのあがきシリーズ。 何とかしたくて食材で試行錯誤しましたが、一番効いているのは甘酒ですね。 日本のセントバーナードは、THERMOSに入れた甘酒を括り付けて救助活動したらいいんじゃないでしょうか?そんくらいおス…

アラフォーの老化はここに来る!?老化を実感していること

全体的に体力がなくなってきたとか、見た目が老けたということもあるのですが~、、 特に30代後半から「老化がここに来た!!」と感じていること。 ワーストワンは、 ◆音感のずれ です。 キー2コ分はずれているのではなかろうか…。 大変悲しいことですが、同じ…

睡眠を多めに取ると本当に冬の乾燥がマシになってきた。額のシワとかな、イプサのおでこスティックの使用頻度下がったもん

例年、冬の朝といえば、「寒い!死ぬ!命の危険! 人間は冬、朝早くから働いてはいけない!!」とか言いながら、朝残業(早朝出勤)に出発しておりましたが… 職を変えて、冬の朝残業をやめました。やろうと思えばできてしまうけれど、やらない。やらない! 現…

キミは腹筋を何コ見たことがあるか?

腹筋という魅力的なものがあります。 昨年後半に「腹筋トレーニングしたいな」などと考えましたが、尻と腿がそれどころじゃないので、まずは死にそうな体組織から救済に向かいます。よしんばトリアージ。 2021年はヒップアップに励みます。 腹筋。自分の体で…

前の体重には戻ったがお腹・おしりがたるんで治らない

産後の体形変化も人それぞれだと思いますが、私の場合は 1.前の体重には、すぐ戻った 2.お腹の皮質がしぼんだ風船のようになって治らない (多胎だったからこれはもう仕方なし…) 3.ヒップから腿がたるみ、悪化の一途 デス。 産後といっても6年以上経過してお…

負い目がストレス、運動不足

「ピッツァ福袋」なるパワーワード 小麦粉って美味しいですよね。ええ、美味、美味です。小麦粉、それすなわち悪魔の白い粉。 駄菓子菓子。年齢的に、小麦粉を食べたら食べた分だけ人間離れしていく体です。ホント、何も考えずに食うだけ食ってたら、なれま…

在宅で本気のラジオ体操、そしてジェンダー差別

コロナ禍以降、「在宅で本気のラジオ体操」というものが静かなブームです。ですよね? やっている方をお見掛けするたび(SNSでな)、私も「より一層頑張ろう!」という気持ちで取り組んでいました。私は、第1派でした。 ラジオ体操、いいですよ。私め、産後の…

ぶっちゃけ皆さんどうですか。運動不足問題について今シーズンを振り返る

今夏、「熱中症が危険だから」「ギックリしたから」というもっともらしい理由で、自転車をはじめとして運動全般をサボりまくりました(爆)。 実際、熱中症は危険なんですけど…それにしたってサボりすぎだろうと。 やってたのは、はじめてのやせ筋トレのスクワ…

がんが見つかったらすぐにやること

いい歳なので、周囲でがんの話題が増えています。 私にもがんが見つかったら、すぐにやらなきゃならないな~、と思っていることがあります。THE・美容室。 実は、昨年の11月以来、サロンへ髪を切りに行っていないのですよ。行こうかなという時期から、世間が…

経産婦のズタボロの体に加齢のギックリが襲い掛かるよ!

またギックリしたよ。 今回は、肩首のギックリdess。deth! 我ながらポンコツすぎます。 "また"というのは、今月の初めにも、PC入りのリュックを背負っていたら肩が負けてしまいましたので…。 同じ理由で肩が死んでるのは、私だけではありません…。コロナ禍に…

熱中症で1万円徴収されるくらいなら運動控えようと思う

今年の夏は、サイクリング自粛中です。 自転車は重要な交通手段ですが、茅ヶ崎市内をちょろちょろっと走る程度に控えております。おおむね5kmまで。隣街へのチャリチャリお出かけは、控える方向で。 結果、私にとって汗をかく運動というと自転車だけなので、…

腫瘍のようなものを見つけたのは「私カッコいいかしら?」と筋トレの成果を確かめているときでした

おう、ちょっと聞いてくれよ。 体内にウズラの卵くらいの腫瘍のようなものを見つけてさ。ひざの裏に、八宝菜のクラウンジュエル・ウズラの卵くらいの大きさのが、いつのま~にか、おったげな。 面白いので子どもたちにも触らせてあげました。 痛くない。そし…

コロナ禍オフィスの席の事情: 損をした時のダメージを侮ってはいけない

今週買った靴下。イカスじゃろ。 損をした時の精神的ダメージというものは、我々が予想している以上に大きいのだそうで。 平常だった時の平常さよりも、 得した時のプラスの気分よりも、 損をした時の精神的ダメージだけが図抜けてでかいんですって、奥さん…

太ってないけど、たるんでる

巷では、在宅ワークの弊害として運動不足が指摘されております。 私も、先日久々にお会いした人が「えっ」という一回りの成長を遂げていたので、けっこうビビりました。 自分はというと…在宅ワーク前後で、体重に変化はありません。 ええ、太っておりません…

アナタの爪は巻いていないか?この夏、巻き爪治療の成果が!ウオウ!

ちょっと聞いてよ。 2年前に巻き爪治療行ってたんだけどね。うん、高かったよ。1回1本数千円×通院回数だからね。3万円近く払ったと思うんだ。 また巻いたんだわ。 そう、巻き爪は、レディース靴を履いていれば、また巻くのです。巻き爪は、何度でもよみがえ…

家系ラーメンでできる糖質オフメニュー

炭水化物は大好きです!!!!! 博多の人は「豚骨スープが母乳のかわり」だという歌を、知っています。 そんな博多の人と比べると浸透はまだまだですが、神奈川にも「家系ラーメン」というソウルフルなソウルフードがございまして。 まあ、横浜市立の小中学校で…

子どもが風邪ひかなくなると親も風邪ひかなくなる、のしみじみ

連日のヨモギもち!(画像で食べたい欲求を満たす作戦) 子どもらが乳児の頃。 それはもうめちゃめちゃ子どもら熱出しまくって、会社休みまくりの早退しまくりでした。 出勤ー、ハイすでに通勤中に職場に電話がかかってきてました、「すぐ帰ってこい!」とかね…

耳鳴りはストレス警報といわれますが、そもそも「ナニが耳鳴りなのか」を知ってよかったですよ!

スヌーピー、お前何喰ってんだ? おくさ~ん。 耳鳴りって、平たく言って「ストレス警報」なんですって。 …ということは、よくいわれるので・す・が! そもそも「ナニが耳鳴りなのか」を、正しく理解していませんでした(爆)。 キーンという電子音ぽいのとか…