ダサいワーママは疲れた顔をしている 半熟ババァ-雲の彼方に?-

フルタイム&実家の協力ナシで双子育児の保育園を乗り切った。子が小学生になり転職。湘南茅ヶ崎在住

健康とは難しきもの

アレルギーと人権侵害。そしてスギ花粉をふりかけてくる者はいないが、アルコールは強制噴霧される

りんごアレルギーというものがあります。 感覚としては、珍しい…ですか? リンゴはバラ科。他にバラ科は、桃・さくらんぼ・いちご・アーモンドも仲間。 そんなことが書いてあるポスターを見て、「桃はダメです」「さくらんぼは痒くなる」という友人らのこと…

やめちゃいました、ラジオ体操

ラジオ体操をやめました。 そして、フィットネスで教わったストレッチ(毎日)+筋トレ(1日おき)をしています。 そりゃラジオ体操もやってたほうがいいにきまってるんだけどさーーーー、そんなエクササイズなんでもかんでも無尽蔵には、できないよッッッ!…

【痛】冬はつとめて(早朝)。虫歯じゃない痛みも歯医者さんに見てもらったほうがいいよ…

枕草子に異議あり。 清少納言、アノ人、「冬はつとめて(=早朝)」とか書いて、後世に語り継がれやがりましたでしょう? 寒いっつーーーーーの!!!! ありえない。湘南地区なんか全国屈指の温暖地域なのに、超ッ寒いッ!絶対無理ムリ、冬のつとめて! さ…

【血】400ml献血に勝とう!

献血したいなーーーーー! 駄菓子菓子、今は献血させてもらえない体になっております。 出産前は半年ごとにシャバダバ献血しておりましたが…献血って、1回輸血受けちゃうと、もうできないんですよ。 出産時の大出血で輸血パックを使ってしまったので、アウト…

太ったおばさんはカッコ悪いよ。標準体重って、実質的にデブだと思う理由

標準体重って、実質的にデブだと思う。 なぜならば。 標準体重かつ筋肉質で引き締まっている中年など、標準的な存在ではないのだから。 筋肉なしの標準体重は、デッブいぞー。筋肉を鍛えてない人は、体重の分、脂肪がついてて、しかもボディのラインが粗悪な…

体力測定の結果とこれからやること

あらすじフィットネスの体力測定が惨憺たる結果だった。 さてさて、マジでヤバいのです。なので、心を入れ替えて、運動計画の立て直しです。 今までだって、何もしてなかったワケではないんですが…。 ただ、足りなかった。全然足りなかったのです。 これで足…

経産婦デスクワーカーの体力測定、結果→骨密度がヤバい

おう、みんな!今日も一日まるまる、イスに座りっぱなしかーい? いえーい! …ということで、先日、フィットネスの体力測定に行ってまいりました。 いろいろダメだったのですが、特に悪かったのが骨密度。こんな測定装置を使います。(値段見てビビってる。…

今さらですが、ギックリ防止・しもやけ対策:首痛・肩こりのベストポジション

急性頸椎捻挫症になってしまいました。はい、ギックリ首のことです。 ぎっくり腰は数年に1回と少ないのですが、ギックリ首は年に1〜2回やっていますね…。 駄菓子菓子、年に1〜2回で済んでいるということをもっと誇るべき(爆)。なんにも対策してなかったら、…

頭痛薬、効く/効かないセレクション

先週・今週と、深刻なる天気頭痛でした。 まずね、運動不足で体がバッキバキになってて、頭痛がグレードアップ。(コケてケガしたヒザが痛くて、運動をやめている) そして、最近買った頭痛薬が全然効かない。胃への優しさを考慮した結果、頭痛に全く、効果…

コケただけでも、痛かったら早く通院するべき/1ヶ月痛いままだったから今さら通院

1ヶ月前に、派手に転んでケガをしました。 www.risa-z.net んで。コケたところが1ヶ月経っても痛くてですねえ… ヒザがつけない。腕立て伏せとヒップアップエクササイズを、ずーーーとお休みしております。 悲しいことに、お尻が四角くなりました。そりゃそう…

ピンチ、ひざの痛みが治らないからどんどん尻がデカくなる

ケガすると、デブるよ。 ちーん。 ヒザをケガして、ヒザつき体勢ができなくなりました。(2週間前にコケたところ。まじで痛い) よって、日課でやっていたおしりビューティ腿尻エクササイズを2週間ほどお休みしておるのですがーーー 驚くほどに脚尻が上がら…

間違いだらけの健康管理アプリ

日頃から健康管理をしている人は、スマートウォッチを装着している。すごい、すごいぜ! たとえば、このXiaomi Mi スマートバンド5というものが機能や価格の安さで良いと聞き、ちょっと憧れました。 駄菓子菓子。 豪速球で飽きるともったいないので、まずは…

ゾッとした話:足の静脈がすごいことになっていた

マジヤバ下肢静脈瘤。 突然、増えた。めっちゃめちゃ増えた。 我々経産婦、もう決して若くないので下肢静脈瘤の1つや2つやチラホラなんぞ、珍しくもなんともないのですが、それにしても突然増えすぎてウワアァァァァァァ。 思い当たること。 ・そもそものデ…

だれも教えてくれない、運動しない40代経産婦の末路

痛いよー。駐車場でころんでぶつけたところが痛いよー。 階段の上り下りに支障が出ておりまっす! そいつに追い打ちをかけるように、社会はまだまだステイホーム。まだ今日時点じゃ、緊急事態宣言終わってないからね。あと台風来るからね。 在宅で1日中PCデ…

ふつうに生きているだけ! 転んで怪我をした

駐車場で転んで、やや派手目に怪我しました(爆)。 「転ぶ要素あるっけ?」みたいなシチュエーションでしたね。 殺虫剤をかけられた虫のように、アスファルトへ這いつくばる私。 駐車場に入ってきたよその車の奥さんが、「だいじょうぶですか!?」って、助けに…

起き上がれなくなってしまった。因果応報、身から出た錆

本気でヤバい。 体力づくりのため「ものすごく効くエクササイズ」という動画を再生しましてね。 一番最初のポーズが取れなくて、つぶれた。まったくもって起き上がれなくなってしまいました。 ヨガ教室に行ったときと同じで、ゴシャァァァァァァッっと崩れて…

ウィークリー体調不良:ワクチン副反応(2)と、PMSの反省&対策

先週は体調不良でダメ人間になってしまったので、反省と対策について考えます。 1.コロナワクチン2回目 1回目は熱が下がってしまいましたが(35℃前半)、2回目は上がりました(37℃後半)。 平熱が低いので、37度出るともう相当なグロッキーです。体の弱いところ…

子どもたちがお邪魔いよ。ダンスエクササイズは楽しいが家族で踊るほど家は広くない

自分にあう運動を見つけようと躍起になっております。 なんだかんだで、ダンササイズ(ダンスエクササイズ)が一番楽しかったです。 一番楽しいのは、TRFダンササイズのButterfly/倖田來未。 次はライザップの簡単リズムレッスン。 駄菓子菓子。この間、DVD…

底辺という結果の健康診断だったことをいまさら知る

バランスボールを続けていて痛感するのは、「大人専用だ、触ってはいけない」とどんなに言い聞かせても、子どもらの餌食になるってことですね。 子どもにとって、ボールの魅力はたまらんものなのでしょう。私も面白がって毎日使っているので、基本的に、あれ…

入院したら早く家に帰りたい?いいや、入院中は快適です

ここ数年、近しい人々がちょくちょく入院しておりまして。「早く家に帰りたい」と言う方もけっこういるんですね。 !?帰りたいか!? 私も何回か入院しましたが、「早く家に帰りたい」ということはなかったです。 そもそもで入院しないことのほうが幸せなの…

ちゃれんじスポーツ・ハトが震えるウォーキング

盆じゅーーーーる、皆の衆ぅぅぅ(台風男爵) 運動したいが、高いお金を払ってなんか買うのは違うなと思っている心身ともに健康的なダイエットシリーズです。 ということで、レッツ運動ッ! 「散歩」というとスポーツ感がありませんが、「ウォーキング」とい…

バランスボールを手に入れたが、子どもがブン投げるからあっという間に使用禁止になってしもうた

あらすじ。 太った。 ということで、たいへ~ん!これってボディが緊急事態宣言!? 負けちゃいられないから、基礎代謝を上げるために筋トレ強化しちゃうわよ~~~っ! っつーことで、隣町のSuperSportsXEBIOにタッチャンゴー(タッチ&ゴー)して、ウィッテム…

安全地帯はあるのか?>低気圧影響なのか、就寝中の頭痛とか、異様に眠いとかだるいとか

おととい出先でスーパーの寿司が割引だったから食べたぜ〜い!すしすし! 同世代の友人らが、私と同じくポンコツだ。 首痛いわァー、天気頭痛ひどいわァー、異様に眠い/だるいわァー、…ってな具合に。 「ああ、私だけじゃないんだな♪」って心強くなるんだけ…

フィットネススタジオの営業時間な、行ける方法を考えてみたんだ

いきなりウォンチュ!運動不足である。 if. 30人くらいでマンモス狩りに行ったら、1人だけ開始前に足くじいて棄権せざるを得ない匂いがプンプンします。そんなのは嫌だ。私だって鉄砲うちたいし、みんながやってるゲイ・ボルグ(刺し穿つ死棘の槍)ごっこに…

運動のためにSwitchのリングフィット アドベンチャーを調べるの巻。でもサボりそうだなぁ

うんどうーうんどうー。目下こんなかんじ(ラジオ体操・自転車・筋トレ)で運動中ですが、足りていません。いかんせん、それぞれほんのちょびっとしかやっていないのです。全然足りないよ! ってことで、運動教室に申し込んだら、落選しました。 しかし私は美…

健康診断に生理痛が加わるそうなのでちゃんと話しておきたいと思った

こづかい100万円あったら、バナナ以外の果物も買いやすくなるな。 さあさあ!健康診断に月経痛が加わるそうですね。不妊予防支援としての健診項目の見直しだそうで、PMSも含まれるとのこと。 駄菓子菓~子。そもそも「月経痛だわ」とか「PMSだわ」と気づくの…

寒!エアコン寒!カリツォーかって威力です

いつ見ても 毛深いですね スティンキー。 泊りでムーミンバレー行きてーーーーーーー。 おっと失礼、取り乱しました。いつものことです。 ああ、今年もエアコンの 季節と書いてシーズン が来てしまった。 寒いです。超寒い。私の左斜め上に吹出口があるんで…

ただ歩いてただけなのに骨折のごとく足痛い。また骨折してるん?

歩いては 骨折疑惑 経産婦。 家族で磯へ行き、私だけケガして帰ってきました(爆)。 磯。いわゆる岩場の海です。海水浴ではなく、ヤドカリやナマコをいじくりまわして遊ぶ、アレ。 ただ歩いてただけなのに、夜になったら骨折のごとく激しい足の痛み。捻挫?つ…

のり塩が怖い。恐れていてはだめだと心に誰かのメッセージ

夏至祭も近づく今日このごろ、みなさんはお太いですか? 私は、「否!我はまだ太くないッ!!」と信じていますが、常に油断ならぬと思っております。 正直、太るのは怖い。その恐怖ゆえ、本当は毎日ポテトチップス(湖池屋のスタンダードのり塩)をバリバリ食…

強制的な運動習慣を探しています-習い事検討した結果なかった変-

実施中の運動。・ラジオ体操・自転車(通勤)・筋トレ 駄菓子菓子。老化スピードを補えておらず、日に日に弱っています(爆)。うえーーーん。骨折しやすいし、すぐにゼイゼイドキンコするし、これは本格的にダメ人間です。 よって、強制的な運動習慣を持つべ…

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