今日は耳なし封入サンドイッチの話をしようじゃないか 耳なし芳一ではない。 耳なし封入サンドイッチ、つまり、ランチパックVSスナックサンドという話であるッ！ 今週のお題「好きなパン」 夫が買って来るのが100%スナックサンドでイラッとくる ランチパック…

オンラインフィットネス？そんなの絶対続かないって！ これが本音である。 …うーん、「絶対続かない」はちょっと欲張りすぎたかな。 続かないどころか、やらないね。 サブスクのオンラインフィットネスが無料でできるという知らせがあってだな 最近よく聞く…

今年も健康診断をやりました 結果はですね…、まあ、予想通りというか。 心臓は相変わらずダメ。生きてるだけでもありがたいので、これは良しとして。 マンモグラフィでは良性の腫瘍が見つかっております。前に見つかったやつと、多分同じです。 視力低下、こ…

新しい保険には入らないという前提で、いまのをやめるか、おいしいものを食べるかという検討 トゥース、出産時に心臓がおかしくなったため、完治した今も新しい保険には入れず献血も禁止されている40代・労働女・子ありという私です。 この度、 共済保険を続…

ここんとこちゃんとした休みがなかったので、平日の昼にヒルトンの秋のランチビュッフェに行ってきました。 久々のヒルトンでござい。我ながら、贅沢な一時を過ごしたのでござる。 ヒルトン小田原リゾート＆スパの「ブラッセリー フローラ」で季節のビュッフ…

ストレッチに道具を使うという、大人の発想 最近、ストレッチボードをもらいました。 肩こり防止のために、肩甲骨周りの筋肉をほぐすポーズを取るための、寝そべって使う道具です。 こういうやつ。 デスクワーカーにとって永遠のテーマである肩こり。 以前か…

今週のお題「大人になってから克服したもの」 味噌汁で毎年悩まされ続けてきた夏バテを克服したぞ〜ォ！ 小学校1年生のときから毎年悩んでいた夏の体力低下、つまるところの「夏バテ」を、今年は克服しました。 虫刺されの克服といい、今年はなにかのイノベ…

40代女性の体力低下を立て直す方法はあるのか？ 疲れやすい！ 産前みたいに動けない！ 「「ですよね〜。」」（強く同意を求める） 生物は老化しますから、年齢を重ねるにつれて体力が低下するのは仕方がない。 出かけると、暑さにやられて、帰ってきた後、長…

虫歯ゼロで成長した子こそ、歯科医院と対峙したときの苦痛がハードなのかも 虫歯がないのはいいことです。 駄菓子菓子、虫歯がないならないで、余計に歯科医院デビューが辛いのではないかと疑問に思いまして… 歯科医院って、虫歯じゃない大人にだってイヤな…

40代、以前のように体が動かなくなったよね？ デスクワーク中心の生活を送っていると、加齢による衰えがカバーしきれません。 肩こり、頭痛、腰痛！ 不調のオンパレードでござい。朝起きると、全身がもれなく痛い。 特に今シーズンは、必死でやっているはず…

日々パソコンとにらみ合いをしている 私もそうですが、デスクワークをしている女性は、頭痛＆肩こりにメチャクチャ悩まされていますよね。よね！ もう何十年もこんな感じなので、悪あがきを繰り返してきました。 駄菓子菓子、マシになったとはいえ、完治には…

考えてみれば当然のことなのに放置していた問題 常にだるくて元気がないのですが、それもそのはず。 高身長（169cm）のくせに、一般女性並みの栄養しか取っていなかったので、養分が不足していたもようですッ。 背が高い分だけ、どう考えても筋肉やら骨やら…

5人で一斉に肩を回したら、私一人だけパキボキゴキやたら音がして、さすがにマズいなと思った 肩を回した時に、関節から「バキボキ」と音が鳴りますよね!?私は当然のようにパキボキゴキポキ鳴るので、みなさんにも鳴ってもらわないと困るのです！ 駄菓子菓子…

見たまえ、私が2ヶ月間取り組んだ健康改善の結果を 健康改善に取り組んだので、業務用の体組成計で測定してもらいましただよぉ〜。 ズビャァァァン。 私のお仲間には栄養士さんがいて、測ってもろて栄養指導を受けたのですよ 5月の指導では、特に「腕」の筋…

肩がガチガチになると、人が触ってすぐわかるらしい 家族に肩を触ってもらったら、ガッチガチだそうです。全然自分ではわからないのですが。ううーむ。 ということで、接骨院への通院が終了してすぐ、さっそく肩が壊れております(爆)。 たぶん、この中高年の…

体調がすぐない。だるいのでガンかと思ったけど、猛暑なだけかも 最近、ちょっと外に出ただけですごく疲れてしまうんですよぉぉ。 あまりにも弱っているので病気かとも思ったんですが、異常な酷暑だからですね。 環境省の熱中症予防サイトを見たら、 31度以…

中高年にベストなスポーツとその理由 健康寿命を伸ばすためにやるべきスポーツの第1位って、テニスなんですって。 全身運動であちこちを使う球技なので、体力も知力もアップしそうな感じがしますね。 それよりなにより、運動が健康にいいという理由の他にも…

子どもが産まれてから失った一番デカいもの 足首ーーーッ!! 私、産後、足首を失いましたのよ。 妊娠中から産後にかけて、女性のボディラインは変わりまっする。 そして、履く靴も変わりまっする。 わかるっしょ？ね、ね、ね！ それでご多分に漏れず、私もヒ…

低気圧の影響で古傷が痛むとか、足腰が痛むとか 頭痛をはじめとして、肩・腰・ひざ等々、皆さん低気圧の影響をモロに受けて苦しんでいらっしゃる。 特に、接骨院や整形外科にかよっているミドル&オールドな面々！ 私は昔っから首・肩こりからくる頭痛がひど…

肩首を守るためのストレッチを頑張ったから、視力が落ちた 肩首が本気でやばくて治療中。デスクワークの職業病。 で、接骨院で指導された内容として、頑張ってストレッチをしているのですよ。 そうすると、他のことをやっていた時間がなくるのね。 視力を落…

風呂は最高の血行改善・疲労回復・安眠のスペシャルメニューだといいますが 風呂に入っていません。 風呂キャンセル（＝入浴していない）ではありません。湯船につかっていないという話で、シャワーは浴びています。 駄菓子菓子。 先日、花王のお姉さんが茅…

デジタル教科書対応と肩こり予備軍 デジタル教科書世代の子どもたち、宿題にも電子機器を使っております。 なので、「肩こりってある？」と聞いたら、「ない」との返事。 Oh... 駄菓子菓子。 はじめての肩こりって、どうやって判明するんでしょうかね?? 私は…

冷え性の通院で処方された漢方の効果で、生理で人生損してたことに気づいた 産後、冷え性の改善のために、通院をはじめたんですよ。 漢方薬の相談が出来る先生のところに。 ※残念ながら先生の都合で閉院してしまったのですが、本当にお世話になりました。 今…

「着替えればいいじゃん」とかいう人は、アホンダラです。 肩が死にかけており、相変わらず接骨院に通っています。はや数ヶ月。 治療は一応進んでいるのですが、仕事をしている以上完治は遠いような気もしており、悲しい状態です。 んで。 困ったことに、接…

病院で使っているようなすごい体組成計で無料測定してもらう＆栄養士さんのアドバイス付きというチャンスが来たのだ！ 40代経産婦、鏡に映ったッ、自分の姿がッ、昔とだいぶ違ってゴリラッッ。 顔面がゴリラ化しているのもそうなんですが、「健康的な体では…

昔と比べて、外で買えるお弁当が増えています。 出張先でも食べられるところがある場合には、行った先のお店で気になるものをチョイスしています(^^) 今週も出張、頑張りましたゾイ。 今週のお題「お弁当」 通院の途中経過 ということで、首と肩が「このまま…

屋外イベントシーズンのため、メイク復活です 正直、日焼け止めだけ塗って出かける事が多いです。 駄菓子菓子、イベントシーズンの到来により、ファンデーションやリップが復活してきました。 私め「化け子の脱オバベ Beauty Book」で要注意とされる顔面の劣…

みんな知ってた？ 徒歩よりも自転車のほうが消費カロリー大きいんだって！ かなりびっくりの灯台モトクラシーなんですが、徒歩よりも自転車のほうが、ぜんぜん消費カロリー多かったです。 自転車って「ラクをするための乗り物」だと思っていたのですが、違い…

自分が思っていたよりも、かなり激しく体の状態が悪い まだまだ接骨院で治療継続中。 よく、「腰をやっちゃって、人生においてずーっと苦しんでいる人」がいるではないですか。 それの肩バージョン、一歩手前です(爆)。 原因？ 仕事のし過ぎです。ずっと座っ…

シャトレーゼでケーキを買ってはいけない最大の理由 運動してないやつはケーキを食ってはいけないから。 それが一番大切なことであり、もっとも美の真理に近いからです。 単純にケーキを買うだけなら、普通に買えちゃうんですけど、買っちゃダメじゃん？ シ…