2022年度は健康診断を逃してしまいました。
予約していた日が中止になったと病院から電話があって、その後に再予約をせず。
うかうか。
ということで、今年度は早めに行ってきましたぞ〜いっと。
血色素量：12.0
※血色素量の値が低値です。日常生活に注意を要し、1年後再検査を必要とします。
プー！（不満を表す音）
そんなの、朝から絶食させるからだよ！
私は絶対に朝食を食べる派なので、空腹には耐えられません。
検査の日だって、進行方向にアンパンマンがいたら、容赦なくかじりついていたところですよ。
血圧なんか、86/44しか出せなかったんですよ……orz
いつもは上「90台中盤」は出せているのですよ！
「検査の日に絶食」は、非人道的なので、来年はもうやめて欲しいです。
これは、命があっただけでもありがたいので、いいです。
ちなみに、この日の帰りに買ったスーパーのお寿司が私のスーパー寿司史上最強でした。
在宅オバサン注意報
このところ、あんまり汗を書くような運動をしてなかったんですよ。
年度が変わってから、在宅でデスクワークにかかりっきり。
そして外出の機会にも、バイクを使いがちで。
久々に自転車で、汗をかくくらいにドキンコひとっ走りしたら、ヤバいことになりました。
刺激臭！？
ってくらいに、変な匂いがするんです。
最初はどこかの店舗から臭いものが排気されてるのかと思いました。
ところがどっこい、どうやら自分が臭いみたいなんです。
どのくらい毒性が強いものなのかはわかりませんが、とにかくめっちゃ悪しき感じがするんですよぉぉぉ。
毎日ちゃんと体を洗っていても、体内に溜まった老廃物が滲み出してきたらこんなになっちゃうのです。
他山の石としてくださいまし。
自分が刺激的に臭くて絶望する前に、害のないところで発散しておかねばなりませんね…。
今回は、人と会う用事ではなかったのでセーフでしたが、毎シーズン、気をつけます。
ちーん。
てか、運動不足すぎ。
日頃から、もっと自転車を、懸命にこごう。
深く反省中。
我が家の子どもら。
もう小学4年ですが、体調不良の自己申告の難しさをまだまだ感じます。
などなど、本人たちに聞いても要領を得ません。
幾千回もの体調不良を経て、自己申告できるようになってくるとは思うのですが…
大人にならないと難しいんですかね……
今週のお題「おとなになったら」
先日も、「下痢をした」というのでヒアリングを試みました。
最初は「赤いのがでた」などというので、腸管出血性大腸菌O-157か、それに準ずるものかと思い、私はビビりまくってしまいました。
駄菓子菓子。
どうにもこうにも子どもが元気そうで、血便を出しているように見えません。
それでも気にはなるので、
「すまんが、家にあるもので色を例えてくれないか？」
と頼んでみました。
そんな私の依頼を聞いて、夫が
「前に買った100色水性カラーペンの中から該当する色を持ってきてくれ」
と口を挟んできましたよ。
買ってやった本人である私は、半ば崩れ落ちつつも、深く感心しました。
あの100色カラーペンなら、下痢だけでなく、尿や嘔吐や喀血までも、高い精度で色を特定できるはずです。
なにせこんな感じですから…
（茶色っぽいのだけで、いったい何段階あるんだ？）
意気揚々として娘が持ってきた一本は……
ダラララララララララッ（ドラムロール）
茶色。
まごうことなき、茶色！
全然、血便じゃなかったです。
家にアホほど多色なカラーペンがあると、お絵かきに精を出してくれる以外に、体調管理の面でも役立ちます。
マストバイです。
今週のお題「おとなになったら」
それは大人の女だから。
昔から、マスクや帽子のオデコ部分にベッタリと付いたファンデーションのベージュを見るたび、暗鬱たる気持ちになっておりました。
「なんでこんなものを顔面に塗りたくらなくてはならぬのだ」、「ゼッタイ肌に負担がかかっている」、と。
駄菓子菓子。
化粧は大人の女のマナーだとかなんだとか。
コロナ禍でメイクの機会が減ったときは心底嬉しかったです。
残念ながら、5類へ移行したということで、メイクせねばならぬ空気がブチ上がってきました。
あなや、zoomのバーチャルメイクアップ機能のみで乗り切っていたバラ色の日々は終了です。
ということで、コスメ欲再燃。
行き先はもちろん、ドラッグストアです！
ここ数年でメキメキと頭角を現し、ドラッグストアのラインアップにまで進出したクッションファンデを購入しましたぞ。
MISSHA（ ミシャ）はBB クリームも有名なメーカーですね。
ソニプラ（プラザ）でおなじみクッションタイプのファンデーションは、こんなふうにコンパクト型の容器になっています。
スポンジ状のクッションにリキッドファンデがヒタヒタに入っている感じ。
こいつを付属のスポンジパフでギュウギュウすると、適量のリキッドファンデが染み出してくっつくという塩梅です。
駄菓子菓子、私は成分が合わなくてかぶれました！
残念ッ！
かぶれさえしなければ、本当に理想的な商品だったのですが……
肌の丈夫な方は、トライしてくださいませ。
私は「他の安いクッションファンデでかぶれないものに出会えたらラッキィだなぁ」くらいで、今後もドラッグストアを物色します。
以前もご報告しましたがー…
任天堂スイッチの「Fit Boxing 北斗の拳～お前はもう痩せている～」というゲームでエクササイズに取り組んでいます。
雰囲気はこちらの画像で察してください。
とっても楽しいですヨ。
雨が降っても関係ありませんので、出かけられない日でも家で運動できます。
今週のお題「何して遊ぶ？」
北斗の拳は、「好きだとやる気がupする」という非常にいい例です。
体重は変わっていないにもかかわらず、ボディライン（特にお腹）は締まりましたね。
毎日やっていたら、開始1ヶ月もせずに、腹筋が4分割になりました。
空腹時はお腹が凹むので、マジで凹み線ができてますよ。
駄菓子菓子。
私は双子を産んでいるもので、お腹の皮が余っていて、腹筋が4つ以上には割れません。
すなわち、実質的に腹筋の最終形態まで到達しているということです…！
基本的に、「真面目に続ければよろしい」というだけの内容なんですけどね。
北斗の拳だからこそ楽しいと感じて、そこそこ習慣になるのです！
北斗の拳のいいところは、運動強度を設定できるだけでなく、インストラクターの声掛けも選べるのですよ。
たとえば、あえて厳しく欲しいときには、サウザー。
（子どもたちにはゼンラニウムさんと教えています。声優が同じ）
ひたすら優しさが欲しいときには、南斗水鳥拳のレイ。
他にも、チクチク言われたいときにはマミヤさん、不思議ちゃんを相手にしたいときにはケン、ストイックに淡々とという気分にはラオウなど、その日の気分に合わせてチョイスできます。
体調の悪い日や、別で運動した日には、ケンシロウもお休みしています。
頭痛い日とか、休みます。
悪化しても困るし、ちゃんと運動できないと効果が出ないし、だったら寝ろという話ですね。
体調が悪いときは、身体が休息を必要としているのでごわす。
そういうことを加味しても、「Fit Boxing 北斗の拳」はかなり有意義なのですよ。
私を見かけたときに
「ババァのわりに体形を維持してるな」
と思ったら、それはケンのおかげです。
コロナ以降、サイクリングもサバイバルゲームもやっていないのです(^^;)
勤務地を、できれば自宅から片道5km・往復10kmくらいの場所にしたいのです。
通勤を自転車にして、地点をこのくらいの距離に設定したら、健康的なサイクリングが日課になると考えたのですッ！
日常生活に「プラス」してサイクリングというのは、無理です。
なんらかの強制的な仕組みがないと、できません。
なもので、自宅からの距離だけ希望があって、あとはノープラン(爆)。
加齢による衰えを感じています。
たぶんこれ、在宅ワークもあるけど、加齢もガンガンに始まっています。
ダメですね orz
往復たったの4〜5kmくらい、自転車に乗れよ！ って感じです…
駄菓子菓子、ガッツがわきません。
買い物袋の重みとか、昨晩やったフィットネス（Fit Boxing）の疲れとか、外出の疲れとか、いろんなことを考えて気分が萎えてしまったのです。
しかも、こういうときに無理して自転車をこぎまくってしまうと、弊害も。
乗ったあとに疲れちゃって、
「だるい」
「体が動かない」
「ぼ〜っとする」
等々を強〜〜〜く感じて、その後の行動に支障が出てしまうのです… orz
それからついでに。
自転車に乗ったからといって
「今日は頑張ったからカレーライス大盛りにしよう」
というのも、自重しないといけません(爆)。
今週のお題「盛り」
私は立派なオバチャンです。
そう、オバチャンといえば、ファッションを頑張れなくなってくる生物です。
私も「おしゃれは我慢！」といって、足にダメージを与える靴をはくのはやめたいのです。
ハイヒールって、かっこいい。
駄菓子菓子！
どこでどんな宣伝文句が使われていようとも、足の健康に悪いのです。
「走れるパンプス」
「足が痛くならない」
そんなものはまやかし！
↑実際買ったけど、ウソだったね。アタシにとっちゃ。
経産婦は、子のために、日々ガチダッシュせねばならぬのです。
そんなところで、「健康」と「オシャレ」の両立を、とことん本気で考えたいと思ったのですよー(泣)。
今週のお題「変わった」
どちらもハイヒールではないのですが、下記の理由で断捨離することと致しました。
私は背が高いので(強調)、足のサイズが24.5cmです。
ワイズの都合で言うと、25.0cmの靴がいいと感じるくらいです。
世の中に、25.0cmのレディース靴ってのがないんだな、コレが。
サイズ中心で見ると、もうデザインは選べない。
軽く地獄です。
私ですらこんなんなので、もっと大きな方はさらに困っているはず。
次の靴（ペタンコ靴）も見つけるのに苦労しました。
でも、まだ試着して「まあこれなら…」と思ったという段階。
なので、これから履いて歩いてジャッジしていきます。
インソールなども工夫していくので、うまく行ったらご報告します！
今週のお題「メモ」
冬物の服で
「結局あんまり着なかったな〜」
というものを続々と処分しています。
こうやってブログをメモ代わりにして。
同じ間違いを繰り返さないために、理由もしっかり書いておきますよッ。
イエナスローブ（SLOBE IENA）の、めっちゃカッコイイんだけど「重みに肩が負けて辛くなる」ロングカーディガンを処分しました。
断腸の思い。
めっちゃかっこいいのよ。
編み目も丁寧で、質の良さを感じられて。
ウールなの、あったかいの。
駄菓子菓子、布の重みに身体が負ける。
肩がバッキバキに凝っちゃうの。
そのときに出た結論は、
「体を鍛えて、布の重みに負けない筋力を手に入れよう！」
だったのですが…
残念ながら、苦節一年。
布の重みに勝てるまでのマッスルボディには、なれませんでした。
む、無念。
こうなってくると、他の重量のある洋服・和服も「肉体の都合で所持し続けるのが難しい」のがチラホラ…
ああー、お気に入りのコート類も、重くてやばい。
年をとってくると、便利で簡単な服装に逃げがちです。
かっこいい服は、重い。
