ダサいワーママは疲れた顔をしている 半熟ババァ-雲の彼方に?-

フルタイム&実家の協力ナシで双子育児の保育園を乗り切った。子が小学生になり転職。湘南茅ヶ崎在住

サプリメントに意味はあるのか、本を読んでちゃんと調べてみようとした

サプリメントに意味はあるのか、本を読んでちゃんと調べてみようとした

ミルミルをご存知ですか?

 

そうです、これです。

市内の大きいスーパーに行くと、置いてあるんですよ。

たまに飲むと「美味しさ」で無条件降伏であります。
栄養があるとか、健康のために、という以前に。

飲んだ分、ビフィズス菌が働いてくれているのかは、まったくわかりません。

それでも唯一無二の味わいなので、許してしまいます。

今週のお題「最近おいしかったもの」

 

マルチミネラルやビタミンCのサプリメントに意味はあるのか?

「風邪の予防にビタミンC」「美容のためにビタミンC」と、なにかとシーシー言われているので、飲んでおったのですよ、ビタミンCを。

ちょうど袋がなくなったところで、次を買うべきか否か、同じメーカーのものでいいのかどうか、考えることにしてみました。

こういうときには、3冊くらい本を読むといいでゲス。

今回目を通した本

※すぐに飽きてしまったため、結局パラパラめくったのみです(ォ)。

 

内容からうかがえたこと
  • 食事から栄養を取る努力を、もっとしろ
  • それでも絶対足りないので、もっとサプリメントを摂取せよ
  • 悩んだら、医薬品の流れをくむものをチョイス
  • 3冊目の本は切れ痔のメカニズムがすごくわかりやすくて役に立った

とにかく言われているのが、「メシで栄養素を!極限まで!摂れ!!」とのことです。

駄菓子菓子、一般家庭じゃ無理。

仕事で栄養士をしている人だってあんなに苦労しているのに、パンピーごときが立ち向かえるはずがありません。

そして、サプリメントは、効果がないからやめようとか考える以前に、「足りてないからもっと摂取せよ」ですと……?

わりと絶望的ですね。

 

ただし、こういう本を読むと、一時的にでもスーパーでおかずを選ぶ視点が変わります。

「あー、今週はこっちをおかずにするかー」って。

正しいとされるおかずを買わなかったことの罪悪感によるストレスとを秤にかけながら、ぼちぼち改善してみます。

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