体調を崩すと「自律神経を整えたい」という気持ちが出てくるんですが、その体調不良って、自律神経以前に「過労」の問題だったりするんですよね。
これ、前の会社やめるときまでずっと気づいてなかったんですが(爆)。
気づいてくださいよ、過労過労、マジ過労。
仕事+育児+家事、マジ過労。
「1日8時間寝てるー？」って訊かれて、「イエス！」って元気よく返事できる人が、この日本にどれだけいるであろうか…。
一般人は、8時間寝ないとダメですよ。
駄菓子菓子、それに気づいていなかった当時の私は「まんがでわかる自律神経の整え方」等の本を読み、悪あがきしていたのでした。
うん、全然整わなかったね、自律神経！
前の会社を辞めてちゃんと睡眠を取るようになったら、健康になったし、肌の調子も良くなりました。バンザイ。
日記代わりに「手帳に体調をメモ」しているのですが、これは役に立ちます。
巷で「ライフログ」と呼ばれるものです。
手帳は便利、まだまだ手帳派です！
ここに睡眠時間もきっちり書くようになったら、さらにいいですね。
高校生の頃に戻ったら、周りのみんなにも教えたいです。
「それ、自律神経の乱れじゃなくて、過労だよ。寝な」って。
年末、年度末に向けて忙しくなりがちですが、健康守って頑張りましょう!!!!!
今週のお題「日記の書き方」
