ダサいワーママは疲れた顔をしている 半熟ババァ-雲の彼方に?-

フルタイム&実家の協力ナシで双子育児の保育園を乗り切った。子が小学生になり転職。湘南茅ヶ崎在住

アレルギー表示が死活問題だけどマイノリティは切り捨てでしょうね

くるみのアレルギー表示が義務化されますが、ほかでお困りの方、いかがでしょうか?

食品のアレルギー品目は、目立つように表示するじゃないですか。
こんな感じで。

激ヤバ7品目
  • えび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生

(くるみはこっちに格上げされる)

 

載せてくれと言われている20品目
  • あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、 牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン

 

表示義務or推奨として載るのは代表的な27品目なんですけど。

私、ここにない品目のアレルギーがありまして。

 

アルコール、ダメ。
なので化粧品にはでっかく表示して欲しいんですけど、アルコールは人々に好かれています…。

相変わらず街中の感染予防の消毒液のアルコール(エタノール)率が高くて、本当に勘弁して欲しいです。

あれを使うと、百発百中で皮膚が過敏に炎症を起こしてズル剥けます。

皮膚科のガチなステロイド軟膏にて治療、しばらく治りません。

 

出かけないわけには行かないので、手袋を常時つけているか、

「かぶれるので、かわりに手洗いで許してください」

と、自己申告です。

場所によっては係員が食い下がってくることもあり、困るんですよね…

だからといって、ヘルプマーク的な存在として「アルコールアレルギーバッチ」をつけて闊歩するのもどうなんだろうと。

 

なので、注射の時はアルコールではないもので消毒してもらっています。

そもそもアルコールという輩は、医療従事者が注射前に必ず「アルコール消毒は大丈夫ですか?」と訊いてくるような危険なヤツなのですよ。

(アルコールがダメと申告すると、ノンアルの消毒コットンで拭いてくれます)

 

化粧品には、激しく・どぎつく・一目瞭然に、エタノール含有の有無を表示して欲しいです。

 

でも、アルコール以外にも謎のかぶれ物質があって、アルコール不使用の化粧品でもかぶれますね。

自戒と備忘のために、「アルコールフリーだから大丈夫か」と思ったらやっぱりダメだった日焼け止めを記しておきます。

資生堂 アクアレーベル セルフバリアUVミルク 45g

犯人はこの中にいます。

成分;水,メトキシケイヒ酸エチルヘキシル,BG,酸化亜鉛,イソヘキサデカン,グリセリン,安息香酸アルキル(C12-15),シリカ,酸化チタン,PEG-60水添ヒマシ油,ビスエチルヘキシルオキシフェノールメトキシフェニルトリアジン,カンテン,含水シリカ,ジメチコン,ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル,塩化Mg,トレハロース,PEG/PPG-14/7ジメチルエーテル,オウゴン根エキス,グルタミン酸,ラベンダー油,アシタバ葉/茎エキス,ヒアルロン酸Na,メチオニン,アスペルギルス/ツバキ種子発酵エキス液,加水分解コメエキス,オクラ果実エキス,イソステアリン酸,PEG-100水添ヒマシ油,(パルミチン酸/エチルヘキサン酸)デキストリン,水酸化Al,セスキイソステアリン酸ソルビタン,ハイドロゲンジメチコン,サクシノグリカン,ステアロキシヒドロキシプロピルメチルセルロース,ジステアリルジモニウムクロリド,BHT,トコフェロール,ピロ亜硫酸Na,EDTA-2Na,イソプロパノール,アラニン,ソメイヨシノ葉エキス,フェノキシエタノール,クロルフェネシン

 

化粧水と保湿オイルまでは自家製ブレンドでなんとかします。

駄菓子菓子、日焼け止め(SPF50)はやはり市販のかぶれないものをゲットしなくてはならず、苦労しております…orz 

 

2023年は、GW頃までに「かぶれないSPF50の日焼け止めゲット」が目標です。

 

特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと

背筋120kg以上ありました/歩いて超健康な先輩、とにかく歩かない私

今週のお題「人生変わった瞬間」

 

学生時代、背筋120kg以上ありました。

当時「すげー!」と言われましたが、Tarzan (ターザン) 12月8日号を見て「本当にすごかったんだな」と納得です…。

プロレスラーのお姉さんでも、120kgは行ってませんでした。

 

ですが。

経産婦かつ中年のオバハンとなった今は、筋力の衰えが激しいです。

毎日筋トレしていますが、まったくもって筋力がついている気がしません。

 

今日の帰りに、そんな背筋もりもりだった学生時代にお世話になった先輩が歩いてました。

この先輩、メッチャクチャ歩くんですよ。

遭遇するたびに歩いてらっしゃる…。

うーん、先輩の住んでるエリアから察するに、毎日10km以上は確実に歩いている?

 

私が「先輩は歩いててすごいなー」と思うのと同時に、先輩は「里沙チャンは今日も自転車だね」と思っていることでしょう。

そう、私、いつも自転車なんです。歩くのあんまり好きじゃないんです。

 

駄菓子菓子。

骨粗しょう症の予防には、歩いて骨密度を高めることが本当に大事なので、歩いたほうがいいんですよ…。

でもいやなの、めんどくさいの、早く行かないと困るの(爆)。

サプリのカルシウムwithマグネシウムを摂っているだけでは、きっと骨粗しょう症からは逃げられない…。

 

なんで骨粗しょう症を心配しているのかというと、TANITAのガチな骨密度測定装置で現実を見せつけられたからです(爆)。

おとなになると体力測定をする機会はなっかなかナイとは思いますが、なにかのキッカケに測定してもらうことを強くおすすめします。

健康行事とか、スポーツジムとか。

「マジで人生を悔い改めよう」という気持ちになりますので、強く強くおすすめです。

アラフォー本気の体づくり宣言!予約しましたFit Boxing北斗の拳

現在の運動習慣。

  • 外の日は自転車(20分)
  • スクワット×25
  • ケツ上げ×15
  • 腕立て伏せ×10 →合計50回、なにか筋トレするという感じ

これが美容・健康・老化予防などに役立っているかというと…

効果を実感できておりません。さっぱりです。

 

やらないよりはマシなのでしょうが、効いているという感触は、皆無です(爆)。

 

以前から真面目に色々考えているんですが…

まあ、色々やった・継続した結果が「筋トレ合計50回→効果なし」なのですよ。

 

これではイカンと思い、私は革新を起こすことにしました。

Fit Boxing北斗の拳を予約したのです。

ゲーム機のNintendo Switchでプレイできる、フィットネスゲーム「Fit Boxing 北斗の拳~お前はもう痩せている~」です。

 

 今まで「スイッチなんか買わないよ!」と言っていたのに、いざケンシロウを見たら5万でも10万でも出していいという気になりました。

 

わあ、すっごい楽しそう! 

 

さ〜て。 

12月22日発売なので、それまでの間はどうしましょうね(爆)。

 

今週のお題「マイルーティン」

頭痛が出た日は、安静にして寝る!をはじめます

頭痛にもいろいろあるのですが、

「出た日は、安静にして寝る!」

をはじめることにしました。

 

閃輝暗点の出る片頭痛は「人間として機能できないので寝る」しかないのですが、他の頭痛って、今まで粘っちゃってたんですよ。

 

粘ってなんとかなるのかというと、なんともなりません。

つらいだけ。

 

本日も気圧の影響か、かなり頭痛がしたのでお休みさせていただきました。

薬飲んで、寝ました。

3時間くらい。

 

歳を取ると余計に天候に左右されやすいそうなので、今から体を大事にしていきたいと思いまする。

「おばあちゃん、天気が悪いと膝が痛い」っていうやつですね、きっと。

同じ歳。遊び回る体力をつけるためにトレーニングする友と、急降下で老化していく私

今週のお題「おすすめブログ紹介」

おすすめブログ紹介

ゆる筋トレをやっている方のブログと、はじめてのやせ筋トレの「とがわ愛」さん。すごい食いついて見てました。 

 

ここで残念なお知らせです。

小学校の夏休みにあわせて在宅の日を増やしたら、体力が急降下していました(爆)。

あと、気温が高すぎて「外出が危険だ!」と理由づけて、さらに出不精になっていましたね。夏の間って。

 

結果として9月。

外に出かけ始めたら、体力の低下が由々しき事態になっておりましたことが露呈。
超、顕著!

動機、息切れ、体力の無さ。

やばいよやばいよ〜!

 

こういう生活をしていると、心身ともに「老い」ますね。

 

一方で、遊び回る体力をつけるためにトレーニングする友がいます。

この友人は同じ歳なのですが、私よりも早く出産したので、子どもの手がもう離れているのですよ。

なので、「今からが自分の自由時間!」という位置づけで、さまざまな活動を活発に行なっています。

特にスゴイ!!と思ったのが、

「それをこなすだけの体力をつけるためにトレーニングを欠かさない」

ということです。

 

うおおおお〜〜〜〜!!!

爪の垢ちょうだい!煎じて飲むから!

見習わなくては、本当に。

まずは今週から、これらをはじめます。

  • ストレッチをやめて、ラジオ体操を激しく復活
  • なるべく外出する

 

外出は、自転車なら30分とか。

プチソロキャンみたいに、「昼休みはどこかへ歩いていって、パンを買ってから食べる」でもいいかもしれません。

パン代を払ってでも、運動による体力づくりをモチベートしたいです…。

 

今週のお題「キャンプ」

死んだ魚の水族館に行ったら娘にものすごい怒られた話と、体力が激しく落ちたこと

今週のお題「おすすめブログ紹介」

おすすめブログ紹介

虚構新聞

kyoko-np.net

↑こちらは後ほど出てくる「ドラクエのバリア」です。

 

 

最近は歩いたり自転車に乗ったりするだけで、寿命を消費した気分になります!

年齢と運動不足のダブルパンチだという自覚はあります(爆)。

今日ご紹介する「死んだ魚の水族館」も、家からちょっと離れたところにあるので、行ったら疲れちゃいました。テヘ!

死んだ魚の水族館とは、魚の品ぞろえが良いスーパーのことです。

ええ、なんのことはない、スーパーマーケットのことです。

平塚のアール元気とか、寒川のユータカラヤとか。

珍しい魚がいる(売り物としておいてある)ので、ボヘ〜っと眺めさせていただいきます。

 

んで、

「”死んだ魚の水族館”に行ったから、今夜は焼き魚だよ」

と家族らに報告したところ、

「なんで一人で水族館に行くんだ!バカバカッ!!」by.次女

と、怒られてしまいました。

 

困ったなぁ。
ただのスーパーなのに。

 

そのままコテンパンにやられました。
自転車を数キロ漕いだだけで激しい疲労感に包まれてしまい、弱っておりましたので。

 

夏の暑さのせいもあるけれど、出かけるとものすごい勢いで体力ゲージが減っていくんですよ。

冒頭の通り、歩いたり自転車に乗ったりするだけで、寿命が縮むのを感じます。

ドラクエの「バリア」か「毒の沼地」が敷いてあるんじゃないかしら?
(敷いてません!)

 

だからって「出かけるのをやめる」なんてことになっちゃうと、より一層のフレイルです。

老化スピードがマッハに達しちゃう。

 

健康のために、たまにはちょっと遠い「死んだ魚の水族館」へ行って、道中をトレーニングのかわりにしたいです。

脱・産後体形のためにスクワット100回をはじめてどんな変化が起きたのか?

あらすじ

脱・産後体形のためにいろいろチャレンジしては失敗しております。
今はスクワット100回を目標に。

そして現れた変化は…!

最近あった3つのいいこと

  1. 在宅ワークの日でも、足がだるくない 
  2. 腿に効いている気がする
  3. 子どもが数えてくれる

やったね!

 

駄菓子菓子!!

  • 一番気になっているお尻には、効いていない
  • かがむのが浅い
  • スクワットしてるからという理由で、ラジオ体操とストレッチをやめてしまった

 

バーーーーーツ!!!!!!

なんとすばらしきひょうきん族のフリー素材。

 

フ〜、難しいですねぇ〜。

 

そんなヘタレの私に、またも任天堂Switchのフィットナンチャラー自慢が届きました。
(ごめんなさい、fitのアドベンチャーかボクシングかどっちだったのか忘れてしまいました…前に聞いたときはFit Boxingだったような…。)

 

そうなんですよ。

しばしば、

「Switchのフィットボクシングで遊んでいたら痩せた」

という話を聞くのですよ。

それってジリアン・マイケルズになれているんでしょうか…?

「バキバキに腹筋割れて見えるほど絞れる」なら買ってもいいなと思うんですが、「標準以上に太っていた人が標準程度まで痩せた」というなら買っても効果が薄いなぁと。

あと、ボクシングはお尻に効くのでしょうか?

どうなの?

どうなの?どうなの?

 

ただ、やっている人から

「ゲーム中にしっかり体を動かさないとカウントされないから、痩せるよ」

という感想を教えてもらえました。

 

(´・ω・`)うーん

 

このまま効果のないスクワットを続けるのもどうかと思ったので、即アクションです。

 

景品に任天堂Switchがある懸賞へ、応募しました。

まだ当たってないのに、すでに運動した気分です。

エアカロリーが消費されたことを、びしばしと感じています。

 

今週のお題「最近あった3つのいいこと」

スクワット100回、どうすれば実現できるのか考えてみる

今日も、筋トレをサボりがちな経産婦のたわごとにお付き合いいただきたい。

リングフィット/フィットボクシングをやる人がまた増えていて。

経産婦の衰えた足腰を鍛えなおしたいという願望、叶えてもらえるんですかねぇ…。

スクワットを100回やればいいし、自転車に100km乗ればいい。

それはたしかにそうなんだけれど、

技術的には可能なんだけれども、

どーやったら続けられるのか。

それが問題なのです。

スクワット100回の目標を立てた翌日の、私のメモ↓

  • 楽しくない
  • 根性がない
  • 誰も励ましてくれない
  • 効果が出ない
  • 途中で疲れる
  • 強制力がない

さらにこの晩は、目標100回のところ、実績25回でした。

つまらなくなって、やめました(爆)。

 

んで、こりゃイカンと。

リトライ。

苦肉の策として「人に手伝ってもらう」ことで、100回できるようになりました。

具体的には、子どもに頼んで

「いーち、にー、さーん」

って、100まで数えてもらうんですよ(爆)。

駄菓子菓子。

子どもも飽きてくるので、100数えてもらえなくなりましたァー(爆)。

 

がんばれ、自分。

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