今週のお題「おすすめブログ紹介」
おすすめブログ紹介
ゆる筋トレをやっている方のブログと、はじめてのやせ筋トレの「とがわ愛」さん。すごい食いついて見てました。
ここで残念なお知らせです。
小学校の夏休みにあわせて在宅の日を増やしたら、体力が急降下していました(爆)。
あと、気温が高すぎて「外出が危険だ！」と理由づけて、さらに出不精になっていましたね。夏の間って。
結果として9月。
外に出かけ始めたら、体力の低下が由々しき事態になっておりましたことが露呈。
超、顕著！
動機、息切れ、体力の無さ。
やばいよやばいよ〜！
こういう生活をしていると、心身ともに「老い」ますね。
一方で、遊び回る体力をつけるためにトレーニングする友がいます。
この友人は同じ歳なのですが、私よりも早く出産したので、子どもの手がもう離れているのですよ。
なので、「今からが自分の自由時間！」という位置づけで、さまざまな活動を活発に行なっています。
特にスゴイ!!と思ったのが、
「それをこなすだけの体力をつけるためにトレーニングを欠かさない」
ということです。
うおおおお〜〜〜〜！！！
爪の垢ちょうだい！煎じて飲むから！
見習わなくては、本当に。
まずは今週から、これらをはじめます。
- ストレッチをやめて、ラジオ体操を激しく復活
- なるべく外出する
外出は、自転車なら30分とか。
プチソロキャンみたいに、「昼休みはどこかへ歩いていって、パンを買ってから食べる」でもいいかもしれません。
パン代を払ってでも、運動による体力づくりをモチベートしたいです…。
今週のお題「キャンプ」
