たまたまなのか、やっぱりコロナ禍だっからかなのか。
緊急事態宣言中に、ストレスでバッタバッタと友人がダウンしていました。
私も
「今日具合悪いから寝るわー」
とか申しておりましたので、友人らから逆に
「あいつもダウンしてるな」
と言われてるのかもしれませんが。
んでね。
原因として思い当たるのは、やっぱりストレス過多なんですよ。
無理もない。
「在宅勤務 WITH 学校休業 a.k.a. 保育園くんな」は、マジヤバ。
今度やったら殴りに行くから。（何をだ）
なので、ストレスに負けぬよう予防策をせねば、ねばねば～っと！
そこで、適当に本を読みましてですねー、
やってみようと思ったのが、瞑想。
この本が瞑想をゴリ押ししてきた。
THE瞑想。
駄菓子菓子、この瞑想というものが良くわからない。
瞑想と言われると、
鑑真の像が思い浮かび、
座禅修行の気持ちになるのと同時に、
むかしテレビで見た「コーヒーショップで朝から瞑想しているどっかの企業の社長さん(中年女性)」の「マナコが半開きだった」といういらぬ記憶を呼び起こされます。
瞑想って「座禅－(引くことの)坊さん」という感覚だったんですが、違うそうです。
ええー。
瞑想はヨガに近いそうで。
ええー。
（脳裏にはもちろん、ひょうちえとダルシム）
もうめんどくさくなっちゃったので、私はTHE禅（座禅－坊さん）でいいや、と。
そうと決めたらやるんですけどね…
実際やってみてもストレスを癒すのに効いているか、まったくわからない。
心のざわざわ・イライラなんか、まったくもって消えやしない。
「正しく瞑想してないから」かもしれないし、「正しく瞑想できても効かないタイプ」という可能性もあるし、「瞑想ごときでなんとかできる状態ではない」という恐れもあります。
でも、コーヒーショップで朝から瞑想しているどっかの企業の社長さんも、ストレス対応の本も、友人のうち瞑想をしている数名も、
「効果がある」
といっています。
うーむ、THE禅のやり方がよくないのか。
アロマテラピーも、私が「香り大好きアロマテロリスト」なだけで、具体的に何かに効いているのかというと、効いている気はしないです。
あちゃー。
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