ボディメンテナンスのストレッチポールはマジで効く
ストレッチポール、ご存知ですか？
ボールではなく、ポールです。
ポール牧。
こういう、トーテムポールみたいなやつに寝っ転がって、変なふうに固まったバッキバキの中年ボディを正常に戻すやつ。
運動教室でスポーツドクターの指導の元にやったんですけど、使用前後で肩甲骨の位置がすごく違ってきます。
私も、まわりのミドル・エイジ・レディたちも、あまりにも日頃のボディがダメダメだったため、
「これすごい」
「ほんとすごい」
とびびりまくりました。
今週、首肩のコリが半端なくて困っていて、いよいよ
「ストレッチポール買おうかなぁ」
とか思い始めました。
駄菓子菓子、継続的な使用が難しいのである！
運動教室では、使い方指導のBGMを流しながら、1セット15分くらいやりました。
運動教室だから指示通りにできましたけど、これ、自宅で「やるぜ！」というファイトが湧いてくるものでしょうか？
ううーーーん、面倒くさくてサボりそうです。
ちなみに、Switchのエクササイズゲームソフト「Fit Boxing 北斗の拳～お前はもう痩せている～」も、夏になったら自然と痩せてきたのでお休みしています(爆)。
暑いですし、アイス食ってダラダラしちゃって。
今週のお題「ベストアイス2023」
目的は肩こりの改善なので、他の手段がないかもうちょっと考えてみます。
朝のラジオ体操で、デフの強すぎるFRみたいな音がしています。
日増しにすごい音になっていて、私も体がつらいです。
原因はデスクワーク！
……ですが、仕事しないわけにはいかないですし。
ストレッチポールは、もし使える機会があったらぜひ試してみてくださいね。
かまぼこみたいなハーフカットタイプでも効果は絶大です。
