ラジオ体操をやめました。
そして、フィットネスで教わったストレッチ（毎日）＋筋トレ（1日おき）をしています。
そりゃラジオ体操もやってたほうがいいにきまってるんだけどさーーーー、そんなエクササイズなんでもかんでも無尽蔵には、できないよッッッ！
ベースの体力が著しく低いので、ラジオ体操をやるとドキンコします。
心拍数120くらいいってると思う。
ええ、ラジオ体操、とてもいい運動です。
駄菓子菓子！
何かを始めるなら、何かを捨てなければ、キャパオーバーなのです！！
重圧でいやんなっちゃって、全部をやめてしまうほうが問題であると判断いたしましたァー(爆)。
なーーんにもしないのが、一番よくないィー。
さて。
効果はどうなのかというと。
引き締まっては、いませんね！（泣）
そう簡単に才堂編集長みたいなビューティ・ボディにはなれませんよ…。
駄菓子菓子〜。
腰や膝の痛みは、少なくなってきました！
ずばりこれ、ストレッチ効果でしょう。
すごいな、ストレッチ。
今後もしばらく、ストレッチ（毎日）＋筋トレ（1日おき）を続けていきます。
家族にはものすごく馬鹿にされてますけど。
妨害してきますね、子どもも夫も。
基本、我々経産婦のエクササイズ努力なんて、家族の協力は得られませんからね…。
なんでだろう、ここまで妨害やいやがらせをしてくるのって、なんでだろう。
ブクブクに太った滑稽な中年オバサンのほうが、好きなの？？
私は締まっている方が絶対にいいと思っているので、続けます。
偉いから、自分へのご褒美に紅まどんなが箱でほしい。
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今週のお題「自分に贈りたいもの」
