自転車は歩くよりも消費カロリーが大きいのだ
そう、自転車の乗ると、同じ時間歩いたときよりもより多くカロリーを消費するのです。
ウォーキング
- ゆっくり歩く（約3.2 km/h）: 約160 kcal/30分
- 普通のペースで歩く（約4.8 km/h）: 約200 kcal/30分
- 速歩き（約6.4 km/h）: 約250 kcal/30分
サイクリング
- レジャーペース（約16 km/h）: 約200 kcal/30分
- 一般的なペース（約19 km/h）: 約250 kcal/30分
- 高速ペース（約22.5 km/h）: 約300 kcal/30分
このことを知ってから、自信を持って自転車に乗ることができています。
自転車に乗っている私、えらいぞ！
雨の日でももちろん自転車
今週のお題「防水グッズ」
なんだかんだいって、茅ヶ崎に住んでいる以上、自転車よりも良い移動手段というものはないのです。
雨の日は、ロングの自転車対応レインコート＋長靴という組み合わせで、雨水を防ぐことができます。
自転車を降りた後にレインコートをどうやって置いておくか？がキモですが、ケースバイケースです。
実際、レインコートを干す場所がないシーンも多く、困る。
盗まれたり、嫌がらせで捨てられたりする可能性もなきにしもあらず。
そういう時は、超でかい手提げビニール袋に入れて、さらにそいつの持ち手を自転車にビヨヨンストラップでくくりつけておく。
……完全ではありませんが、悪いやつに対して少しハードルをあげておくことができますぞ。
ええ、完全ではありませんが……。
私は今後も自転車を活用して生きていきます。
健康、環境、家計、すべてにおいて自転車は効果が高いのですっ。
自転車に使えるアイデアグッズや、目からウロコの流用方法をチェックしながら、やっていきますぞい！
