ダサいワーママは疲れた顔をしている 半熟ババァ-雲の彼方に?-

フルタイム&実家の協力ナシで双子育児の保育園を乗り切った。子が小学生になり転職。湘南茅ヶ崎在住

私が出産で失ったもの、取り返せたもの2023。そして現在筋トレ休止中

記録を残すということは大切なことです。

自分にとっていいことも悪いことも、ブログに書き溜めておく次第。orz

今週のお題「書いてよかった2023」

 

現在、筋トレ休止中です

しょぼい日課で「なんでもいいから筋トレ50回」というのを設けておりました。

駄菓子菓子、10月31日(火)より休止中!

ウッ、1ヶ月半もサボってるってコト……!?
ざわざわ。

いやー……ちょっと忙しくて……

というのは非常に危険ですね。
忙しいの内容が「仕事で座りっぱなしになっている」のですから、ココは無理にでも運動習慣を作っておかねばならぬところです。

ウギギギギー。

なお、ラジオ体操は、ビミョーに週6くらいで続けています。

私が出産で失ったもの、取り返せたもの2023

今年を総括して、ボディの記録をば。

体重は変わらないが、やはり筋肉がなくなって、しまりがなくダルダル

体重が変わってないというのは、なかなかすごいじゃろ。

駄菓子菓子、筋肉がすべて流出してしまったため、同じ体重でもダルダルの見た目になりました。

加齢で重力に負けてるってこともあるんですけれど、ここはもうちょっとがんばったほいがいいところ。

筋トレしないと、マジでフレイルになる。

ど直球で「在宅時代の落とし穴 今日からできるフレイル対策」な感じです。

 

足首を取り戻せ!

妊娠中から、足首なくなっちゃったんですよ。
どっかいっちゃった。
ふくらはぎから足まで、太さに抑揚がないんです。

出産からもう何年も、ぜんぜん返ってきませんでしたが〜〜〜、、

ここにきて吉兆が!

今年、月イチで忍術修行(という名の健康体操講座)をはじめたあたりから、ちょ〜っとずつ足首が返ってきているのです。

すごいぜ忍術!

 

我々の世代は高齢出産組が多いです。

年を取ってしまっているのは仕方がないので、適度に運動して、子供の成人を見届けていきましょう〜!

えい、えい、おー。

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