健康とは難しきもの
バランスボールを続けていて痛感するのは、「大人専用だ、触ってはいけない」とどんなに言い聞かせても、子どもらの餌食になるってことですね。 子どもにとって、ボールの魅力はたまらんものなのでしょう。私も面白がって毎日使っているので、基本的に、あれ…
ここ数年、近しい人々がちょくちょく入院しておりまして。「早く家に帰りたい」と言う方もけっこういるんですね。 ！？帰りたいか！？ 私も何回か入院しましたが、「早く家に帰りたい」ということはなかったです。 そもそもで入院しないことのほうが幸せなの…
盆じゅーーーーる、皆の衆ぅぅぅ（台風男爵） 運動したいが、高いお金を払ってなんか買うのは違うなと思っている心身ともに健康的なダイエットシリーズです。 ということで、レッツ運動ッ！ 「散歩」というとスポーツ感がありませんが、「ウォーキング」とい…
あらすじ。 太った。 ということで、たいへ～ん！これってボディが緊急事態宣言!? 負けちゃいられないから、基礎代謝を上げるために筋トレ強化しちゃうわよ～～～っ！ っつーことで、隣町のSuperSportsXEBIOにタッチャンゴー（タッチ&ゴー）して、ウィッテム…
おととい出先でスーパーの寿司が割引だったから食べたぜ〜い！すしすし！ 同世代の友人らが、私と同じくポンコツだ。 首痛いわァー、天気頭痛ひどいわァー、異様に眠い/だるいわァー、…ってな具合に。 「ああ、私だけじゃないんだな♪」って心強くなるんだけ…
いきなりウォンチュ！運動不足である。 if. 30人くらいでマンモス狩りに行ったら、1人だけ開始前に足くじいて棄権せざるを得ない匂いがプンプンします。そんなのは嫌だ。私だって鉄砲うちたいし、みんながやってるゲイ・ボルグ（刺し穿つ死棘の槍）ごっこに…
うんどうーうんどうー。目下こんなかんじ(ラジオ体操・自転車・筋トレ)で運動中ですが、足りていません。いかんせん、それぞれほんのちょびっとしかやっていないのです。全然足りないよ！ ってことで、運動教室に申し込んだら、落選しました。 しかし私は美…
こづかい100万円あったら、バナナ以外の果物も買いやすくなるな。 さあさあ！健康診断に月経痛が加わるそうですね。不妊予防支援としての健診項目の見直しだそうで、PMSも含まれるとのこと。 駄菓子菓～子。そもそも「月経痛だわ」とか「PMSだわ」と気づくの…
いつ見ても 毛深いですね スティンキー。 泊りでムーミンバレー行きてーーーーーーー。 おっと失礼、取り乱しました。いつものことです。 ああ、今年もエアコンの 季節と書いてシーズン が来てしまった。 寒いです。超寒い。私の左斜め上に吹出口があるんで…
歩いては 骨折疑惑 経産婦。 家族で磯へ行き、私だけケガして帰ってきました(爆)。 磯。いわゆる岩場の海です。海水浴ではなく、ヤドカリやナマコをいじくりまわして遊ぶ、アレ。 ただ歩いてただけなのに、夜になったら骨折のごとく激しい足の痛み。捻挫？つ…
夏至祭も近づく今日このごろ、みなさんはお太いですか？ 私は、「否！我はまだ太くないッ!!」と信じていますが、常に油断ならぬと思っております。 正直、太るのは怖い。その恐怖ゆえ、本当は毎日ポテトチップス（湖池屋のスタンダードのり塩）をバリバリ食…
実施中の運動。・ラジオ体操・自転車（通勤）・筋トレ 駄菓子菓子。老化スピードを補えておらず、日に日に弱っています(爆)。うえーーーん。骨折しやすいし、すぐにゼイゼイドキンコするし、これは本格的にダメ人間です。 よって、強制的な運動習慣を持つべ…
梅雨戦線。 ええ、前線でなく、戦線です。雨とのバトル。奥様方もさまざまなお心当たりがあるとお察しいたします。 頭痛じゃん、髪じゃん、荷物じゃん、子どもらの泥処理じゃん…キリがねぇ。 で、最大のエネミーが頭痛なんですけど、今日は片頭痛ではなく緊…
どーもー。「低血圧なので」と弁当をひじきまみれにしたものの、「これ鉄分→貧血でちょっと違くない？？」と疑問を感じてしまった今日この頃です。（鉄分も低血圧には良いらしいですが、貧血ではないです） 先日、ヨガ教室で腕力がなさ過ぎてズルッコケた話…
運動不足が気になっているため、市民健康教室のヨガへ行ってきました。 で、タイトルの通りまんまと倒れたわけなんですが…「倒れる」にもいろんな意味がありましてですね。 今回はヨガのポージング中に、腕力がなさ過ぎて己を支えきれずに、ゴシャァァァァっ…
先日、唐突に、「人からどんな風に見られたいですか？」とのクエスチョンを投げかけられました。 見ないで欲しい。 ええ、見ないで欲しいですね。「どう思われたいか？」ではなく、「見られたいか？」ですから、見ないで欲しい。うん、まじで。 「人からどん…
筋トレ頑張ってるんですが、精神的頑張り度数ほど、肉体的に効いてないんで・す・よ。自分を追い込む量がたりていないからなのかな？？、と、反省中。 どこまでやったら見た目に効果があらわれるのか、どなたか学ばせてください。 ヒップアップのエクササイ…
運動不足解消のために、心がけていること。 ・ラジオ体操第1をする・車に乗らず、自転車に乗る・亀仙人がビデオで視聴してそうな足の筋トレをする ドヤァァァァ。 「ラジオ体操って、マジメにやるといい運動になるよね！」ってみんなも言ってるじゃん？私も…
全国の片頭痛メイツのみんな、元気かな～！？私は先週も景気よく片頭痛を発症してしまったよ！(爆) 私は花粉より、季節を問わず頭痛に悩まされております。 大前提として根本要因はパソコンなんですけど、コンピウタァとの付き合いを完全に遮断して生きてい…
コロナになってから、軽い気持ちで病院に行ってはいけないなと思っております。なので、冷え症の通院もひかえておりまして、薬も飲まない日が続いておったのですよ。 したらば。生理が重くなりました。 レバーがよりいっそう出るようになったよー。そして、…
先日、調査で通行人をウォッチングしてたんですが、ウォーキングしてる人がすこぶる多かったですね。 みなさま、「健康増進！」「健康増進！」って感じで、サクサク歩いてらっしゃいます。 一方、私め、歩くの嫌いです。 だから自転車に乗っております。 ラ…
今週は豆まいて無病息災を祈り、豆の掃除をさぼる週。 先日、がん検診行かなくちゃな、と心に決めた私でございますが… →がん検診の予約が取れないので遠くの病院へ申し込む 全敗しましたァ。 申し込んだ病院、予約完了後に「手違いで満員」とのことでお断り…
聞いてくれ。2021年1月、私はついに足首を取り戻した!!!! どろろ（手塚治虫）の百鬼丸が体の一部を取り戻したという話に、ある意味近い。 死にかけ経産婦ならわかってもらえると思うけど、人間、足首を失いますからね。周産期以降、私はあたかものび太くんの…
こちらは某所接骨院のメニュー表です！（行きつけのところではない） 見るたびに違う絵が描いてあるのですが、今回は二つ丸を付けてちょっぴり大人な、心にグッとくるバージョンでした！！ でね。 不肖ワタクシ、酔っぱらった夫が相撲を仕掛けてきて、指をケ…
マッハ足指グッパー。 なんかもう説明不要、すべてが字面に現れているッ！ 末端冷え症対策の動作です。足がおかしくなりそうですが、効きます。 末端が冷たすぎて背に腹が代えられない状態なので、外にいるときは靴脱いでやっております。在宅だと、やりやす…
寒いよ。 ということで、体を温めるためのあがきシリーズ。 何とかしたくて食材で試行錯誤しましたが、一番効いているのは甘酒ですね。 日本のセントバーナードは、THERMOSに入れた甘酒を括り付けて救助活動したらいいんじゃないでしょうか？そんくらいおス…
全体的に体力がなくなってきたとか、見た目が老けたということもあるのですが～、、 特に30代後半から「老化がここに来た!!」と感じていること。 ワーストワンは、 ◆音感のずれ です。 キー2コ分はずれているのではなかろうか…。 大変悲しいことですが、同じ…
例年、冬の朝といえば、「寒い！死ぬ！命の危険！ 人間は冬、朝早くから働いてはいけない!!」とか言いながら、朝残業（早朝出勤）に出発しておりましたが… 職を変えて、冬の朝残業をやめました。やろうと思えばできてしまうけれど、やらない。やらない！ 現…
腹筋という魅力的なものがあります。 昨年後半に「腹筋トレーニングしたいな」などと考えましたが、尻と腿がそれどころじゃないので、まずは死にそうな体組織から救済に向かいます。よしんばトリアージ。 2021年はヒップアップに励みます。 腹筋。自分の体で…
産後の体形変化も人それぞれだと思いますが、私の場合は 1.前の体重には、すぐ戻った 2.お腹の皮質がしぼんだ風船のようになって治らない (多胎だったからこれはもう仕方なし…) 3.ヒップから腿がたるみ、悪化の一途 デス。 産後といっても6年以上経過してお…
